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Tips para los Padres de Familia
Tanto los padres y las madres deben tener presente que el realizar una actividad física o deporte de forma continua es un objetivo comun a conseguir en la educación y preparación de sus hijas e hijos. Serán una ayuda y un buen ejemplo de ustedes para ellos:

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Si habitualmente ustedes también realizan alguna actividad ó deporte y además, si para el tiempo de ocio familiar, proponen actividades físicas.
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Si les visten con ropas cómodas y que no les importe estropear, para que puedan jugar y hacer ejercicio sin miedo a ensuciarse ese es un factor que algunas veces impiden a sus hijos, ensuciarse.
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Si les facilitan realizar las actividades que más les gusten a sus hijos, sin que prevalezcan sus propias preferencias.
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Si tratan de no rechazarlos o ensalzarlos en exceso por su rendimiento en el deporte que practican. Aunque ganar es estupendo es importante aprender a disfrutar participando.
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Si se interesan por el deporte que practican: viendo si les gusta y progresan, asistiendo a las exhibiciones o competencias en las que participen y siempre animándolos sin hacerla de entrenador.
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Si animan a sus hijos a practicar deporte de acuerdo con las reglas de ese deporte y a mostrar respeto y cordialidad con entrenadores y deportistas de los equipos contrarios y con los árbitros.
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Si aplauden las buenas actuacionesy aun cuando no sean buenas, tanto de sus propios hijos como las de sus compañeros y contrincantes, entendiendo que el deporte es un juego.
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Si colaboran con el colegio o club o institución en la organización de las actividades, delegando en el entrenador la tarea de la educación y formacion deportiva de sus hijos cuando hacen deporte, comentando con él discretamente cuando no están de acuerdo en algo.


Una buena opción es que utilices una crema a base de zanahoria, la cual es rica en carotenos (antioxidantes) durante el día, porque le otorga fortaleza y resistencia a la piel.
Si durante tu práctica deportiva, te irritaste, te sugerimos que apliques una compresa en la parte afectada con té de manzanilla. Sus componentes tienen un efecto calmante y reparador.
Después de practicar ciclismo, caminar, nadar o el que hayas practicado, tanto tu cuerpo como tus manos requerirán una hidratación extra, aplica una crema humectante o si usas un aceite de almendras notarás como se alisa y mejora la textura de tu piel.
No olvides usar guantes. Si es que decides, andar en bicicleta o si lo que prefieres es patinar, añádele casco y protectores de rodillas, para evitar cualquier tipo de incidentes. La seguridad es primero!! Tómalo en cuenta y diviértete.
A ti que te gusta el Deporte y si en especial lo haces al aire libre, estas sugerencias pueden ayudarte para cuidarte mietras lo prácticas:
Usa bloqueador solar, aunque no haga mucho sol, tu piel siempre está expuesta a los radicales libres. La mejor forma de protegerte es aplicar un bloqueador minimo de 30 FPS (Factor de Protección Solar) o en número mas alto, dependiendo de el tipo de tu piel.





